امتصاص الكرة بالصدر

- الأداء الفني للمهارة:


1.
يقترب التلميذ في اتجاه سير الكرة على أن يقطع خط سيرها0

2.
يتباعد الساقان عن بعضهما بالمسافة التي تريح التلميذ والركبتان مثنيتان قليلاً ويتوزع ثقل الجسم على الساقين0

3.
يميل الجذع للخلف قليلاً ويتم ذلك برجوع الرأس للخلف وتكون نتيجة تقوس الظهر للخلف مع بروز الصدر للأمام0

4.
في لحظة ملامسة الكرة فإن عضلات الصدر تكون مرتخياً تماماً0

5.
تعمل الذراعان على حفظ التوازن0



الخطوات التعليمية:


1.
عمل نموذج للحركة مع شرح موجز0

2.
يقوم التلميذان بأداء الحركة بدون كرة0

3.
يقوم التلميذ برمي الكرة إلى صدره مباشرة ليؤدي حركة الامتصاص بالصدر0

4.
يقوم التلميذ بمسك الكرة بيده ويقوم برميها فوق رأسه قليلاً ويمتصها بصدره0

5.
تلميذان المسافة بينهما (6) ياردات يقوم أحدهما برمي الكرة ويقوم الثاني بامتصاصها بصدرة0

جهدا طيب أستاذنا

تسلم حبيب قلبي استاذ اسامة

يعجبنى التوضيح بالصور استاذ