- تنمية سرعة أداء التمرير المباشر :

- تنمية سرعة أداء التمرير المباشر :



- 8 كرات على شكل نصف دائرة قطرها 10م وفى مركز الدائرة الهدف الحديدى المصغر ويقوم كل لاعب بمحاولة إصابة الهدف عن طريق دفع الكرة بالوجه المسطح للمضرب



- نفس التمرين السابق فى شكل قوس



- نفس التمرين السابق فى شكل فى أقل زمن
- تمرير الكرة رأسية على العارضة اليمنى للمرمى للاعب المتحرك قطريا من اليمين إلى اليسار داخل الدائرة ليقوم بتكملتها بالدفع بالوجه المسطح للمضرب داخل المرمى



- نفس التمرين السابق مع تحديد الزاوية المراد إصابتها بالهدف



- يقوم اللاعب (أ) الواقف فى منتصف خط ال25 ياردة بالتقدم بالكرة حتى خط دائرة التصويب ثم يقوم بدفع الكرة بالوجه المسطح للمضرب إلى اللاعب (ب) الواقف على يمينه داخل الدائرة ويقوم اللاعب (أ) بالعدو من خلف اللاعب (ب) ويقوم اللاعب (ب) بتمرير الكرة سريعا إلى اللاعب (أ) بالدفع بالوجه المسطح للمضرب ليستقبلها اللاعب (أ) بالوجه المسطح للمضرب ولف الجسم سريعا ليقوم بتعريض الكرة بالوجه المسطح للمضرب للاعب (ج) الواقف على يمين المرمى وبمحاذاة نقطة الجزاء ليقوم بإستقبالها بالوجه المسطح للمضرب ودفع الكرة بقوة بالوجه المسطح للمضرب دلخل المرمى



- مباراه تدريبيه على مرمى واحد داخل منطقة ال25 ياردة غير مسموح بالتصويب أو التمرير إلا بمهارة الدفع بالوجه المسطح للمضرب ، الهدف المسجل بالوجه المسطح للمضرب يحسب بهدفين



- التمرير والإستلام بعرض الملعب بين ثلاث لاعبين مع التقدم للأمام .